便秘吃什么调理肠道

便秘调理肠道可以多吃新鲜蔬菜水果，像火龙果，香蕉等就是不错的选择，可以促进排便，同时也要喝一些温开水，适当进行身体锻炼，进行局部按揉，养成良好的排便习惯，这样能起到改善便秘作用。如果症状长时间没有得到有效改善，可以去医院做好腹部彩超检查，根据检查结果使用正确方式治疗，只有长时间坚持不断的治疗，才能达到更好的效果。