维生素e胶囊怎么吃法吞服还是嚼烂

维生素E是应该吞服的，不应该嚼服。维生素E属于脂溶性维生素的一种，因此上面覆有一层薄膜和外部膜，此薄膜和外部膜在消化道如胃酸的分泌和作用下会逐渐进行分解，最后吸收和消化被食物包裹。如嚼服维生素E后立即会在口腔中，被口腔的唾液淀粉酶进行消化和吸收，这时并起不到缓释持续释放的作用效果。这种途径对维生素E的脂溶性分子吸收不利，因为不能够及时来到胃肠道内被食糜包裹，而在食管和口腔内即被吸收，所以吸收效果会大打折扣。建议维生素E吞服后，在早餐后和睡觉前吞服效果最好，建议用温牛奶送服。建议不要嚼着吃，注意就可能会影响到药物的吸收，或者是会引起你的胃肠道反应，比如恶心、呕吐等现象。