五味子泡水喝治失眠

1.准备五味子干果，量取适量放在杯子里。

2.加入开水，温度大约为70~80℃，不要用沸水。

3.盖上杯盖，浸泡10分钟左右。

4.滤掉五味子，留下水来饮用即可。

建议每晚饮用一次，连续饮用一段时间可以有效改善失眠症状。但需要注意的是，五味子虽然是天然草药，但并非对所有人都适用。如果您正在服用任何药物或有慢性病历史，请务必咨询医生后再尝试使用五味子治疗失眠。