为什么喝了沙棘发胖

2024-08-16

ⓘ 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院中医科

喝沙棘果汁本身不太可能直接导致体重增加，因为沙棘是一种低热量、高纤维的水果，富含多种维生素和矿物质。如果所喝的沙棘果汁含有添加的糖分或者其高能量的添加剂，这些成分可能会导致热量摄入增加，从而可能影响体重。

沙棘的营养成分包括维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、脂肪酸（如欧米茄7和欧米茄9）等，这些都是对身体有益的营养素。纯天然且未加工的沙棘果汁对健康是有益的。

如果关注体重增加，并怀疑与沙棘果汁有关，可以查看产品的成分表，看是否添加了糖分或其高热量成分。平衡饮食和适量运动是维持健康体重的关键。如果有需要，咨询医生了解更多个性化的建议也是一个好的选择。