老年人经常腿抽筋怎么办

老人抽筋可能是由于缺钙所引起，需要补充维生素D和钙，有一些劳累，夜间睡眠姿势不良，夜里腿部受凉，腿部血管疾病，缺钙等都会引起抽筋的情况饮食进补并不起什么作用，需要注意休息保暖，对于钙缺乏引起的出血，应该吃一些含钙的食物，如奶类的制品，豆制品以及一些绿色的青菜鱼虾等，65岁以上的老年人每天的钙推荐摄入量为1000毫克，需要每天喝500毫升的牛奶，半斤绿叶蔬菜，1~2两豆制品作为钙的主要来源。