6岁以上一般人群的膳食如何

六岁以上一般人群的膳食，如一定要多样化鼓励为主，粗细搭配，也要多吃蔬菜水果和薯类，每天要多吃一些奶类大度制品，适当的吃一些鱼蛋和瘦肉，减少烹饪油用量，吃清淡，少吃盐的膳食，用时不要过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要实当，天足量的饮水，合理的选择饮料，多吃新鲜卫生的食物。