百香果一次可以吃几个

成年人每天需摄取2到4份水果，而1到1.5颗百香果，就相当于一份热量约60大卡，每天吃几颗就能补充人体所需，然而，百香果籽不是很好的消化，也容易刮伤胃壁，及时咬碎再吞人体，也无法分解利用，最后都会随着粪便排出体外，所以这边建议胃溃疡，胃发炎的患者，避免使用此外百香果的酸度较高，胃酸分泌过多者也不适合吃，百香果中所含有的超纤维可以增强肠道蠕动，促进排泄，缓解便秘，并可以排毒养颜，还可以起到，提高机体免疫力，抗疲劳，延缓衰老等作用。