不吃早餐的危害
2020-07-13
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戴春副主任医师
南京市第一医院 临床营养科
不吃早餐或太晚时间进食，对肠胃不好，会导致胃酸分泌过多，会患上胃炎、胃溃疡等疾病，还容易有胆石症。一般不吃早餐，空腹时间过久，胆汁分泌会大大减少，容易形成胆结石。还会导致胃肠反射作用失调，久而久之就会导致便秘、排便困难，还会患上多种疾病，如胃病等。也容易引起低血糖，出现头晕目眩、疲惫无力等症状，影响正常工作。
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孕妇能吃紫苏吗
已回复可以吃，紫苏是一种常见的中药，营养价值高，有大量的微量元素和维生素，对肠胃较好，能帮助消化，促进血液循环。适当食用对胎儿发育较好，搭配其他食物同时食用效果更佳，如鸡蛋，一些煲汤喝，安胎效果较好，但适量使用即可，切忌一次性大量食用。怀孕期间，饮食尽量合理均衡，多样化，多吃维生素丰富孕妇能吃红蘑吗
已回复可以适当食用，红蘑是一种珍贵的真菌食物，里面有大量的蛋白质和矿物质，补血效果好，特别适合一些贫血或体质差的孕妇食用，对胎儿发育较好，还能增强体质、提高抵抗力。搭配其他食物同时食用，效果更佳。怀孕期间，要补充足够的水分，多吃维生素丰富的水果或蔬菜。适当运动，增强体质，每天做些有氧运孕妇能吃蒜苔吗
已回复可以适量食用，蒜薹又叫青蒜，是常见的一种蔬菜，里面有大量的大蒜素，可以预防多种疾病，如冠心病。维生素也丰富，对肝脏较好，可以预防血栓。还有大量的辣素，杀菌效果较好，可以预防流感，缓解感冒、发烧等症状。纤维素也多，能预防便秘、痔疮，提高抵抗力。但适量食用即可，不宜一次性或大量频繁食孕妇能吃莼菜吗
已回复可以吃，莼菜营养价值高，可以预防便秘，煲汤喝会更容易消化。但适量吃即可，不宜大量频繁食用，里面有大量添加剂，吃多了会影响胎儿发育。怀孕期间饮食尽量合理均衡，切忌暴饮暴食，容易便秘，还会导致胎儿发育不良。多吃维生素丰富的水果或蔬菜，荤素、粗细要搭配均衡。最好戒掉一些不良的行为习惯，孕妇能吃松蘑吗
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已回复可以吃，毛肚是一种常见的食物，铁元素多，特别适合一些贫血或身体虚弱的孕妇吃，对肠胃好，也容易被吸收，胎儿会发育得更健康。蛋白质、粗纤维多，可以预防便秘、高血压。热量低，吃多了也不容易长胖。但食用时最好煮熟后再吃或吃一些成熟的毛豆，切忌吃半熟的，对肠胃不好，还会影响胎儿的发育。怀孕孕妇能吃汉堡吗
已回复可以适当食用，汉堡里有较多复合维生素、碳水化合物，能给身体补充足够的能量，对宝宝发育较好，但切忌大量频繁食用，里面有大量的添加剂，吃多了会影响胎儿的发育。怀孕期间饮食尽量合理均衡、多样化，多吃维生素丰富的水果或蔬菜。多喝水，多吃蛋白质、粗纤维丰富的食物，宝宝会发育更健康，每天最好孕妇能吃豆豉吗
已回复可以适量食用，豆豉里面有大量的蛋白质和大豆异黄酮，适量食用可以提高抵抗力，还能预防感冒、发烧的症状，特别适合一些体质虚弱的孕妇吃。但它盐分高，切忌一次性或大量频繁食用，会影响胎儿的发育，还会患上高血压。怀孕期间，饮食要合理均衡、多样化，切忌偏食，长期食用单一一种食物，心情最好保持孕妇能吃猪腰吗
已回复可以吃，猪腰里有大量的蛋白质和矿物质，经常吃能给身体补充足够的能量，增强体质，胎儿发育会更健康，保胎效果较好。但适量食用即可，切记大量频繁地吃，对肠胃不好，容易导致消化不良。食用时最好少吃肾上腺，里面有较多皮质激素，容易导致水肿，还容易出现恶心、呕吐等症状。怀孕期间心情最好保持愉孕妇能吃海苔吗
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已回复可以吃，蛇果维生素丰富，经常吃对胎儿发育好，对皮肤也好，会更有弹性，还能预防衰老。搭配其他食物同时食用，尤其是钙含量丰富的食物，效果更佳，如鱼肉、虾等。贫血的孕妇可以适当吃些铁元素丰富的食物，如红豆、瘦肉、红枣等。怀孕期间饮食尽量合理均衡、多样化，多吃维生素丰富的水果、蔬菜，如苹孕妇能吃西柚吗
已回复可以吃，西柚里有大量维生素，适当食用能缓解疲惫的症状，还能预防糖尿病。怀孕期间多吃些温补、维生素丰富的水果，如苹果等，胎儿发育会更健康。多吃些鱼肉、鸡蛋等高蛋白的食物，少吃生冷、寒性的水果，对肠胃不好，有较大刺激性。怀孕期间要注意保暖，多穿衣服，多盖被子，避免着凉、感冒。生病时建
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