肩膀硬邦邦的而且很酸痛是怎么回事

您的病情可能是由于肩部肌肉劳损或颈椎病，可能与疲劳，久坐，坐姿不当，睡眠受损等因素有关。建议您去正规医院的骨科或针灸科就诊，您可以进行针灸，按摩，拔罐和中药崩解治疗。平时放松心情，保持乐观情绪，注意休息，避免过度劳累，饮食清淡易消化，忌食辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡，作息规律。