尿结石吃什么好得快

1.多喝水：每日应保证至少饮用2-3升水，以增加尿液量，稀释尿液中的矿物质，减少结石形成的风险。

2.限制钠盐摄入：建议每日钠盐摄入量控制在2300毫克以下。高盐饮食会增加尿钙排泄，从而促进结石形成。

3.适量摄取钙：成人每日应摄入1000-1200毫克钙，但应尽量通过饮食获取，如奶制品、绿色蔬菜等，而非补充剂，以避免过量引发高尿钙症。

4.控制草酸摄入：含有大量草酸的食物，如菠菜、巧克力、甜菜等，应适量摄取或避免，因为草酸容易与钙结合形成草酸钙结石。

5.增加柠檬酸摄入：柠檬和橙子中含有丰富的柠檬酸，可有效减少钙结晶的形成，有助于预防尿结石。

6.避免高蛋白饮食：每日蛋白质摄入量应为每公斤体重0.8-1克，避免过量红肉、家禽、鱼类等高蛋白食物，因为高尿酸可导致尿酸结石。

以上几点是改善尿结石的饮食建议，通过科学合理的饮食调整，可以有效降低新结石形成的风险，同时促进已经存在的小结石排出。