近视眼是什么原因导致的

2026-01-11

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侯泽江副主任医师

南京医科大学附属眼科医院眼眶泪道科

近视眼是由于眼球的光学系统无法将来自远处的平行光聚焦在视网膜上，导致远处物体变得模糊。主要原因包括遗传因素、环境因素和生活方式。

1.遗传因素：

研究表明，父母中有一方或双方患有近视，其子女患近视的风险显著增加。

某些基因与近视的发生密切相关。

2.环境因素：

长时间的近距离用眼，如阅读、写字、使用电子设备等，会增加近视的风险。

不良的照明条件和不适当的书写姿势也可能对眼睛造成负担。

3.生活方式：

缺乏户外活动是近视发展的一个重要因素。研究发现，每天增加户外活动时间可以有效降低近视的发生率。

营养不良或均衡饮食不足可能会影响眼部健康，但这方面的证据仍然有限。

为了预防近视，应注意合理安排用眼时间，增加户外活动，并保证充足的光线和正确的坐姿。在日常生活中保持良好的习惯，有助于保护视力健康。