芒果的糖分含量高吗
2025-01-29
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武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
芒果的糖分含量相对较高。每100克芒果中大约含有14克糖。
1.芒果是一种富含天然糖分的水果，每100克芒果大约含有60千卡的热量。
2.其中碳水化合物占据大部分，每100克中约有15克，而糖分则占其中的大部分。
3.芒果还富含维生素C、维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和改善消化。
虽然芒果糖分较高，但适量食用能够提供丰富营养，建议控制摄入量以平衡糖分摄入。
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芒果的糖分含量高吗
