高尿酸血症能吃板栗吗

2024-12-05

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沈赟 副主任医师 南京市第一医院 内分泌科

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

高尿酸血症患者可以适量食用板栗。板栗的嘌呤含量较低,不会显著增加尿酸水平。

1.嘌呤含量:板栗每100克中嘌呤含量在13毫克左右,属于低嘌呤食物,对尿酸影响较小。

2.营养成分:板栗富含维生素C、B族维生素和膳食纤维,有助于改善代谢健康。

3.食用量:建议每天不要超过30克,以免摄入过多热量和糖分。

控制总能量摄入,搭配低嘌呤食物,多饮水以促进尿酸排泄。

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