灵芝正确吃法

1.泡水饮用：将干灵芝或灵芝片用开水泡制，每次使用2-3克左右，泡制时间最好在20-30分钟，可以加入冰糖或蜂蜜调味。

2.煮汤炖肉：将干灵芝或灵芝片与猪肉或鸡肉一起煮汤或者炖肉，味道也很美味。不过要注意的是，灵芝性寒，所以建议患有脾胃虚寒或体质寒冷的人不宜食用。

3.做成药膳：将灵芝和其他中药材配伍做成适合自己体质的药膳，这种方法需要专业人士的指导，建议在中医师的指导下进行。

总之，不同的人体质不同，对灵芝的消化吸收也有所差异，因此在食用灵芝时需要根据自身情况来进行选择。建议在食用前咨询中医师或营养师的意见。