手淫过多引起早泄怎么办

1、减少手淫的频率：逐渐减少手淫的次数，让身体有时间恢复和自我修复，有助于提高性功能。

2、建立健康的生活方式：保持足够的睡眠、健康饮食和适当的运动，可以改善身体状况和性功能。

3、改变行为：尝试增加性交前房事的时间，或者改变刺激部位，以减少对阴茎头部的直接刺激，从而延长持久时间。

4、尝试使用止早产品：市面上有一些止早产品，如延时喷雾等，可以减轻早泄的症状。但请注意选择正规厂家和产品，并按照说明使用。

5、寻求专业帮助：如果上述方法不能缓解早泄问题，可以咨询医生或性治疗师，了解更多治疗方案，或者尝试药物治疗或心理治疗等方法。