7岁宝宝便秘怎么调理

七岁的孩子出现便秘的情况，建议通过饮食，运动必须时通过药物进行调理，要少吃零食，避免辛辣，刺激，油腻的食物，我吃新鲜的蔬菜水果，尤其是儿童，一定要多吃纤维素较高的蔬菜和水果，这样对便秘调节效果比较好，还需要注意适当的多运动，多喝水，对孩子便秘也可以适当服用一些益生菌来调理，如果是特别严重的便秘，也可以完善相关检查，来排除是否有器质性病变。