脱水是什么意思？

脱水指的就是由于水分不足，腹泻，呕吐或者是穿过多而诱发的身体缺水，一旦出现这种情况，一定要给身体补充相应的水分，因为一旦水分减少，无法满足人体的正常的生理需求，就会出现口干心慌，眼睛凹陷甚至昏迷的症状，脱水过多还可能会危及生命，因此一定要多加注意，在日常生活中一定要多喝水，但是也不能够喝的太多，也不要等到渴了再喝水，这样是非常不好的，那么要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的水果蔬菜等。