如何避免中暑?

2021-09-28

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

要避免中暑,首先要做的就是在高温的夏季不要进行作业,其次在饮食方面要多加注意,不要吃生冷辛辣刺激性食物,也不要吃过油腻的食物,应该以清淡的饮食为主,多吃一些富含维生素和蛋白质的水果蔬菜等,一定要多喝水,及时的补充水分,不要等到渴了再喝水,随时关注天气易感人群情况,一定要保持凉爽,选择轻便浅色宽松的衣物,尽可能待在室内,等比较凉快的地方。
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