哪种健身或运动方式对颈椎病比较好

如果有颈椎病就可以坚持游泳或者是打羽毛球，对颈椎的保护起到好的作用，这些运动方式需要做后仰动作，能够让颈椎的生理曲度恢复，平时还要注意不要长时间低着头，不要长时间玩手机或者使用电脑，还可以做颈部保健操，像颈部火字运动，米字运动都不错，还可以放放风筝，呼吸新鲜空气，同样能达到好的效果，能够更好的改善颈椎病症状。