伏苓怎么食用方法

茯苓具有健脾利湿和安神的作用，它是一味中药并且可以作为食物，属于药食同源，茯苓可以煲汤与其他食材一起煲汤服用，因为喝汤具有健脾利湿安神的作用，另外也可以把茯苓研成细粉，与糯米粉或者是面粉一起混合制作饼除了茯苓饼还可以切成小块与大米或者小米一起熬粥来食用，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物。