吃猕猴桃有什么作用

1.提高免疫力：猕猴桃含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中就含有70-150毫克的维生素C，比橙子还要高出数倍。维生素C可以增强身体的免疫力，预防感冒、流感等疾病。

2.促进消化：猕猴桃中富含纤维素和果胶，可以帮助消化和排便，预防便秘和肠道疾病。

3.抗氧化：猕猴桃中含有大量的维生素E和多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞不受自由基的伤害，预防衰老和各种疾病。

总之，吃猕猴桃对身体有很多好处，建议适量食用。