女性脱发如何饮食

2021-12-17

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

女性脱发的饮食治疗的话,可以多吃一些蛋白质含量高的食物,例如鱼、肉、蛋、奶,多吃点新鲜的蔬菜和水果,及时给身体补充维生素,可以多吃点豆制品、动物性食品等,因为这些食物含有丰富的硫氨酸,这个氨基酸是滋养头发的主要成分。每周可食用2~3次鱼肉,它富含脂肪酸,对头发生长好。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。
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