痛经可以吃桂圆吗

痛经期间可以适量吃些桂圆，不会对身体造成太大的伤害，月经期间抵抗力比较弱，多样化的饮食和多种营养补充剂有利于改善身体状况，同时运动也可以适当，运动可以促进胃肠蠕动，也有利于食物营养更好的吸收，经期有痛经症状的人，尽量减少冷饮或生饮的摄入，经期不要接触冷水，月经期间可以选择一些强度相对较低的有氧运动，避免剧烈运动。