有白头发是不是缺锌

2021-05-11

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张云平 主任医师 聊城市人民医院 皮肤科

张云平主任医师

聊城市人民医院 皮肤科

如果出现白头发,这是由于精神压力大,另外一个也可能是由于缺维生素和微量元素所引起的,所以平时要注意加强营养均衡,可以多吃绿色新鲜水果蔬菜和维生素B较丰富的食物,比如动物的肝脏,还可以多吃黑豆,黑木耳,黑米等黑色的食物,另外要注意休息,避免劳累和熬夜,不要吃一些辛辣刺激油腻的食物及烟酒,咖啡,浓茶等适当加强体育锻炼,提高身体里的抵抗力,
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