多吃什么能够健脾胃

有胃肠道问题的人应该少吃刺激性食物，可以经常吃淀粉类食物，如山药、南瓜和土豆，以增强脾胃，山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于肠胃的消化吸收，对慢性食道炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎、小肠吸收不良等非常有效，很好的辅助治疗，桑葚含有丰富的维生素、有机酸和活性蛋白质，经常食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动和食欲，润肠通便。