锻炼对身体有哪些作用

锻炼的好处是非常多的，首先它可以预防高血压高血脂以及高血糖的发生，英文体育锻炼可以消耗大部分糖类脂肪燃烧可以有效地预防三高并且起到减肥的作用，那么对青少年而言，促进身体发育，促进神经系统的发育，特别是大脑的发育提高智力，让人变得会更加聪明，也可以增强心肺功能，提高鸡的免疫力，对于疾病抵抗能力缓解心理能力压力都是比较大的出资在日常生活中实践时间，以免给自己造成的伤害。