十二井穴准确位置在哪里

2024-12-20

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吕涛副主任医师

江苏省人民医院中医科

十二井穴是人体经络系统中的重要穴位，分布在手指和足趾的末端。以下详细说明其具体位置：

1.手太阴肺经-少商穴：在拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

2.手阳明大肠经-商阳穴：在食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

3.手厥阴心包经-中冲穴：在中指末节尖端中央。

4.手少阳三焦经-关冲穴：在无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。

5.手少阴心经-少冲穴：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

6.手太阳小肠经-少泽穴：在小指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。

7.足太阴脾经-隐白穴：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸处。

8.足阳明胃经-厉兑穴：在第二趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

9.足厥阴肝经-大敦穴：在足大趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

10.足少阳胆经-足窍阴穴：在第四趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

11.足少阴肾经-涌泉穴：虽然是井穴，但位置特殊，在足底前1/3凹陷处。

12.足太阳膀胱经-至阴穴：在足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处。

这些井穴通常用于急症、昏迷、中暑等情况的急救处理。在日常生活中，人们可以通过按摩这些位置来进行保健。