如何增加自身的雄性激素

2021-04-20

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韩兴涛 副主任医师 洛阳市中心医院 泌尿外科

韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院 泌尿外科

首先,加强体育锻炼。身体的雄性激素和个人运动锻炼有很大的关系,所以男性可以在日常生活中坚持做有氧运动以及部分无氧运动,锻炼身体的机能以及部分肌肉,都可以促进雄性激素的分泌。其次,需要避免抽烟喝酒,控制性生活次数,尽量少手淫,积极预防前列腺疾病。同时还需要保持情绪平和都可以增强雄性激素的分泌。另外,以多吃一些含有微量元素比较丰富的。
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