长青春痘了该怎么办

1.洁面：保持面部清洁非常重要，每天用温水和非刺激性洗面奶洗脸两次以上可以去除油脂和杂质。

2.避免挤压：勿挤压或触摸青春痘，以免感染扩散。

3.调整饮食：避免食用油腻、辛辣或糖分高的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。

4.使用药膏：可以使用含有苯甲酸、水杨酸、柔肤霜等成分的药膏来治疗青春痘。

5.化妆品选择：选择不含油脂的、不易引起过敏的化妆品。

6.保持心情愉快：情绪不稳定可能会导致内分泌失衡，从而诱发青春痘。

如果你的青春痘比较严重，建议咨询皮肤科医生或者美容师的意见，以便更好地治疗和预防。