每天吃完饭胃胀怎么办

吃东西后胃会膨胀，可能是因为吃了红薯、豆制品等容易产生气体的食物，或者吃得太快吞咽了很多空气，或者喝了很多碳酸饮料。建议可以吃奥美拉唑和莫沙必利，吃药的时候多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，边吃边慢慢咀嚼，不要暴食。可以适当锻炼，比如走路。可以多喝一杯益生菌酸奶，平衡肠道菌群。平时多注意饮食，每餐吃七分钟。慢慢吃，避免暴饮暴食。顺时针按摩腹部，多喝水促进结肠蠕动，方便食物消化吸收。