女性阴道松弛怎么回事

女性阴道松弛可以做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力具体做法可以深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复帮助阴道变紧。平常有意识的憋尿可以很有效的改善阴道附近的肌肉。走路的时候，我们可以有意识的绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，然后慢慢放松，重复锻炼。平时可以吃些核桃、香蕉、苹果等。