低糖低脂肪的食物有哪些

你好，从临床的角度来讲，低糖类的食品一般是指含糖量比较低的食物，就算是无糖的产品，符合要求的食物有很多，最常见的是日常蔬菜。大部分的奶制品还有豆制品，部分水果中含糖量也比较低，比如梨，樱桃，猕猴桃等。养成良好的日常作息和饮食习惯，不要熬夜，劳逸结合，避免过度劳累和情绪波动，有豆制品，山药，冬瓜，黄瓜，番茄。