减肥期间来月经怎么办

首先，不要过度减少摄入的热量，因为这可能会影响身体的正常功能。在月经期间，身体需要更多的营养和能量来维持正常的代谢和生理活动。如果你正在进行减肥计划，可以适当增加一些含有蛋白质、蔬菜、水果等营养丰富的食物来保证身体的正常运转。

其次，尽量避免高糖、高脂肪和刺激性食物的摄入，这些食物可能会导致情绪波动和消化不良，并对身体健康造成负面影响。

此外，在进行剧烈运动时也要注意不要过度劳累，以免对身体造成损伤。

最后，如果在减肥期间出现了异常症状，例如经期延长、血量过多或者经痛等问题，建议及时就医并咨询专业医生的意见。