甘蔗对身体有什么营养

2024-05-15

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武建海副主任医师

江苏省中医院营养科

甘蔗是一种富含营养的植物，它对身体有许多好处。甘蔗具有糖分、维生素C、钙、铁和磷等营养价值，具体如下：

1.糖分：甘蔗中含有大量的天然糖分，这能为身体提供能量。

2.维生素C：甘蔗含有丰富的维生素C，这有助于提高免疫力、促进伤口愈合。

3.钙、铁和磷：甘蔗富含这些矿物质，有助于维持骨骼和牙齿的健康，促进血液循环和肌肉功能。

4.纤维素：甘蔗中含有丰富的纤维素，有益于消化系统健康。

总之，甘蔗富含营养，可以为身体提供能量，促进免疫力和消化系统健康，有益于骨骼和肌肉功能。