早上睡不着早醒怎么办

2021-08-02

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

如果醒来不能早睡,建议采取以下方法:一、如果患者长期这样做,可以在医生指导下使用中长效镇静催眠药.推荐。会有一定的症状。治疗效果好,但要注意药物不良反应。第二点,如果患者有长期的焦虑和抑郁,可以使用一些抗焦虑、抗抑郁的药物。第三点是要注意养成良好的睡眠习惯,睡前保持情绪稳定,不要想太多事情,不要看电视、看手机、玩游戏等。 
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