乳钙和钙的区别

2021-09-29

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

牛奶中的钙是无机乳清盐的浓缩物,钙主要包括乳酸钙、牛奶钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙。碳酸钙不能食用,其他几种钙可以口服,比较好的钙主要是乳酸钙和葡萄糖酸钙。如果缺钙,建议不要使用牛奶中的钙,还是需要使用葡萄糖酸钙和乳酸钙作为补钙剂,有利于促进吸收。同时使用鱼肝油调理,有利于达到良好的补钙效果。 
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