早上适宜做剧烈运动吗

早上起床的时候不容易做过于剧烈的运动，刚起床的时候心脏还没有恢复到正常的状态，此时要急于剧烈的运动，可能会造成一些缺氧的现象，也容易引起一些肌肉的拉伤，或者是造成一些轻柔舒缓的拉伸运动，进行肌肉的拉伤，也可以做一下轻柔舒缓的运动，唤醒身体的一些肌肉后，才进行适量的运动，注意控制运动量，早晨可以促进新陈代谢，保持一天的精力充沛。