怎么样才能长高

身高的高低与遗传有很大关系，但与获得的营养和运动等有一定的关系。有必要促进身高的增长。最主要的是要注意营养补充剂的各个方面，尝试使饮食多样化，避免营养不足。您还可以吃更多含钙食物，例如，经常喝牛奶，吃更多海鲜或适当使用钙片。它还有利于促进骨骼发育，增加身高，确保充足的休息和睡眠以及确保良好的心情。