摄入多少味道不对的坚果可能致癌
2025-07-21
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李小优副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
摄入味道不对的坚果,即可能受黄曲霉毒素污染的坚果,少量长期累积摄入就有可能增加致癌风险。黄曲霉毒素是一种强效的致癌物质,主要由黄曲霉菌和寄生曲霉产生。
1.黄曲霉毒素是已知的致癌物,尤其是肝癌的风险更高。它主要存在于受到不当储存或潮湿环境影响的坚果中。
2.世界卫生组织指出,这种毒素即便在极低的浓度下也会对健康产生危害。每千克食物中的黄曲霉毒素含量超过20微克就可能对人体造成伤害。
3.黄曲霉毒素不仅存在于坚果,还能存在于谷物、豆类等多种食品中,因此摄入的机会广泛。如果发现坚果有异味、变色或者发霉,应避免食用。
4.长期摄入被黄曲霉毒素污染的食品可能导致慢性中毒,其症状包括胃部不适、皮肤黄染、肝功能异常等。
为了减少黄曲霉毒素的摄入风险,应注意选择正规渠道购买坚果,确保其在干燥、密封条件下储藏。如发现坚果味道异常,应立即停止食用并选择丢弃处理。
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