复合维生素b和维生素b族区别

维生素B族只是维生素B一类的营养素，维生素B族和复合维生素都是预防和治疗B族维生素缺乏所导致的营养不良，出现厌食或者是脚气病等症状的，而且维生素B族主要包含维生素B，但是复合维生素除了B还有其他的维生素，如果补充维生素，建议在饮食方面多吃一些新鲜的水果蔬菜，因为这些水果蔬菜中都含有丰富的维生素，并且更加容易吸收，同时应该多喝水。