来例假不能吃什么水果

1.柚子：柚子含有大量维生素C和柠檬酸，这可能会刺激子宫收缩，并导致更多疼痛。

2.椰子水：虽然椰子水可以为身体提供电解质和水分，但它也可能会引起腹泻和胃部不适，因此最好在来例假期间少饮用。

3.菠萝：菠萝中含有溶解酶，这种酶能够帮助消化蛋白质，但也可能会刺激子宫收缩并导致更多疼痛。

建议在来例假期间增加食用富含铁和维生素B的食物，如肉类、豆类、坚果、深色蔬菜等。同时，多喝水以帮助缓解疼痛和舒缓症状。