孩子营养早餐的做法

1.鸡蛋三明治

材料：吐司面包片、鸡蛋、生菜、火腿或培根、黄油、盐和胡椒粉

做法：

1）将火腿或培根煎至金黄色备用。

2）在平底锅中化一小块黄油，打入鸡蛋，加少许盐和胡椒粉煎至熟。

3）吐司面包片放入烤箱中稍微烤一下，取出后涂上黄油。

4）在吐司面包片中间夹上生菜叶、煎好的鸡蛋和火腿或培根即可。

2.燕麦牛奶果仁麦片

材料：燕麦片、牛奶、水果干、核桃碎、葵花籽等坚果碎

做法：

1）将一杯燕麦片放入碗中。

2）倒入足量的牛奶，浸泡5到10分钟。

3）将干果和坚果碎加入燕麦中搅拌均匀即可食用。

3.奶酪烤面包

材料：吐司面包片、芝士、西红柿、黄油

做法：

1）在吐司面包片上涂上一层黄油，并铺上适量的芝士。

2）将蕃茄切成薄片，放在芝士上面。

3）放入烤箱中，以200℃烤至表面金黄色即可。

这些早餐食谱简单易做，而且都富含营养，为孩子每天的能量提供了保障。