为什么运动减肥后体重反而增加了

有可能是人每天消耗的能量太多，因为通过运动减肥会让人感觉饿。如果运动时不控制饮食，暴饮暴食会引起体重反弹。也可能是由于锻炼方法不正确，导致肌肉增加，体重增加。运动减肥期间不规律的作息，比如熬夜，也会增加体重。根据自己的身体状况，进行合理的运动，控制饮食，改掉不良习惯，可以达到减肥的效果。