肌肉疲劳第二天还要锻炼吗

如果肌肉是出现轻度疲劳这种情况第2天是可以进行适当的锻炼身体的，但是锻炼前要做好肌肉韧带拉伸及放松的活动，不然会加重损伤，如果是肌肉损伤导致的肌肉疲劳，这种情况是不建议进行继续运动锻炼的，可以适可而止，运动前要做好肌肉韧带拉伤活动，运动后也要放松活动，建议平时要注意休息，避免劳累后要保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。