绿豆炖汤的热量是多少

1.绿豆本身是一种低脂肪且富含纤维的食品，每100克煮熟的绿豆大约含有105千卡热量。但在制作绿豆汤时，绿豆的量会被稀释。

2.水是绿豆汤的主要成分之一，几乎不含热量。绿豆汤的总体热量比其原料明显降低。

3.在制作过程中，如果加入糖、椰奶或其他配料，热量会随之增加。例如，每加一汤匙白糖（约12克），会增加近48千卡的热量。

饮用绿豆炖汤时需考虑添加的配料量，以控制总热量摄入。