脱发吃什么食物

脱发可以多吃含铁的食物，比如菠菜，胡萝卜，马铃薯，葡萄干等，能促进血液循环，让头发生长得更好，防止脱发的发生。脱发还要吃富含维生素E类的食物，比如卷心菜，黑芝麻等，它可以抗敌毛发衰老，利于促进细胞分裂，对毛发的生长有利。脱发患者还可以吃柑橘类的水果，这些水果含有丰富的维生素C，可以帮助身体吸收铁，还能够促进胶原蛋白的再生能力。