杏吃多了的危害

1.中毒：杏子中含有一种叫做氢氰酸甙的物质，这种化合物在人体内可以转化为氰化物，过多摄入会导致中毒。

2.腹泻：杏子中含有大量植物纤维，过量食用会对胃肠道造成刺激，引起腹泻。

3.过敏：少数人对杏子过敏，过多食用会引起过敏反应，如皮疹、呼吸急促、头晕等。

4.摄入过多的热量：虽然杏子是低热量的水果，但是如果过度食用，每日摄入的热量可能超标，导致体重增加和肥胖等问题。

因此，我们建议适量地食用杏子，通常每天吃2-3个即可。对于有过敏史或者其他身体情况的人群，应该谨慎食用，并咨询医生的建议。