运动过后血压升高多久可以降下来

2020-07-13

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王晓琴 主任医师 淮北市人民医院 心血管内科

王晓琴主任医师

淮北市人民医院 心血管内科

运动后血压暂时升高,您可以休息10到20分钟,然后血压会缓慢下降。在正常活动中,例如跑步,爬楼梯,喝热水,吸烟,说话和上火,血压会暂时升高,这些是正常的。您可以通过休息将血压调节到正常范围。如果运动后血压升高,出现恐慌或呼吸急促,您可以深呼吸3至5次,喝些温开水,静坐10分钟。不适的症状将很快得到缓解。
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