抽筋原因

抽筋也称为肌肉痉挛，有很多原因。在冷水中突然游泳或运动前缺乏准备会导致小腿抽筋。小腿抽筋的解决方法包括按摩、蹲下休息和必要时热敷。一旦因沉积过多而发生堵塞，代谢产物就会增多，肌肉收缩受到刺激，就会出现腿抽筋。此时需要预防动脉粥样硬化，持续改善血液循环，消除血管腔，避免脂肪沉积和细胞增生，应该出去走走，多晒晒太阳，多做体育锻炼。