女性气虚吃什么补

女性出现气虚这种情况可以多吃些肉类的食物，比如可以吃一些猪肉鸡肉，牛肉，这些肉类食物含有丰富的蛋白质，具有良好的补气的功效，另外也可以多吃些鱼类，比如可以吃一些鲤鱼鲫鱼，这些鱼类中含有微量元素提高身体体质，还可以多吃一些大豆蘑菇，白扁豆，另外这种情况要加强体育锻炼，提高身体里的抵抗力以及抗病能力，并且可以改善气虚的症状。